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长期喝玫瑰花茶有什么好处和坏处

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长期喝玫瑰花茶有什么好处和坏处

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朱明炜主任医师北京医院

长期饮用玫瑰花茶可能有助于缓解情绪焦虑、改善皮肤状态，但过量可能导致胃肠不适或低血糖。主要影响涉及抗氧化作用、内分泌调节、消化系统刺激及糖代谢干扰。
1、抗氧化
玫瑰花茶含多酚类物质，能中和自由基，延缓细胞氧化损伤。适合日常保健饮用，无须特殊治疗措施。
2、调节内分泌
芳香成分可能影响神经递质分泌，对轻症经期不适或更年期潮热有缓解作用。严重激素紊乱需就医。
3、胃肠刺激
鞣酸成分长期过量摄入可能引发胃胀、腹泻。出现症状可短期使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
4、血糖影响
部分人群饮用后可能出现短暂血糖下降，糖尿病患者需监测血糖变化，必要时调整降糖药剂量。
建议每日饮用不超过500毫升，避免空腹饮用，经期女性及胃肠敏感者应减量。出现持续不适需停用并咨询医生。

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