权威问答
运动后头晕恶心出虚汗可能与低血糖、脱水、体位性低血压、中暑等原因有关，可通过补充糖分、补液、调整体位、降温等方式缓解。
空腹运动可能导致血糖过低，表现为头晕、冷汗。建议立即进食含糖食物如饼干，糖尿病患者需监测血糖。可遵医嘱使用葡萄糖片、葡萄糖口服液、胰高血糖素等。
大量出汗未及时补水易引发血容量不足，伴随恶心乏力。运动前后需分次饮用淡盐水，必要时静脉补液。可选用口服补液盐、电解质泡腾片、复方氯化钠注射液。
运动后突然站立可能因脑供血不足导致眼前发黑。应缓慢改变体位，加强下肢肌肉锻炼。严重者可遵医嘱服用米多君、屈昔多巴、氟氢可的松等药物。
高温环境下运动易出现体温调节紊乱，需立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷。可配合使用藿香正气水、十滴水、人丹等防暑药品。
运动前后做好热身与放松，避免极端天气剧烈运动，持续性症状需排查贫血或心血管疾病。
2025-11-23
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