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夏天容易感冒是怎么回事

男，55岁

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夏天容易感冒是怎么回事

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王星光副主任医师山东省立医院

夏天容易感冒可能由空调使用不当、免疫力下降、病毒活跃、冷热交替刺激等原因引起，可通过调整环境温度、增强体质、避免人群密集场所、及时增减衣物等方式预防。
1、空调使用不当
长时间处于低温空调环境会导致鼻黏膜干燥，降低局部防御能力。建议将室温维持在26摄氏度左右，定时开窗通风，避免冷风直吹。
2、免疫力下降
夏季高温影响食欲和睡眠质量，导致维生素C等营养素摄入不足。可适量补充富含维生素C的柑橘类水果，保证每日7-8小时睡眠。
3、病毒活跃
夏季肠道病毒、柯萨奇病毒等病原体繁殖活跃，可能引发疱疹性咽峡炎等疾病。出现持续高热需就医，可遵医嘱使用利巴韦林、干扰素喷雾剂等抗病毒药物。
4、冷热交替刺激
频繁进出空调房导致体温调节紊乱，易诱发鼻塞流涕等症状。建议随身携带薄外套，出汗后擦干再进入低温环境，必要时可使用伪麻黄碱缓解鼻塞。
夏季需注意饮食卫生，避免过量冷饮，适当进行游泳等有氧运动增强呼吸道适应能力，出现发热咳嗽超过3天应及时就诊。

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