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怎么快速去头皮屑

男，41岁

病情描述:

怎么快速去头皮屑

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聂小娟副主任医师山东省立医院

头皮屑可通过调整洗护习惯、药物治疗、饮食调节、缓解压力等方式改善。头皮屑通常由马拉色菌过度繁殖、皮肤干燥、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯
选择含吡啶硫酮锌或酮康唑的去屑洗发水，避免过度烫染头发，水温不宜过高，减少抓挠头皮等机械刺激。
2、药物治疗
顽固性头皮屑需遵医嘱使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂或联苯苄唑溶液，合并红斑瘙痒时可短期外用氢化可的松乳膏。
3、饮食调节
限制高糖高脂饮食，补充富含维生素B族的粗粮、坚果，适量摄入含锌的海产品，每日饮水不少于1500毫升。
4、缓解压力
长期精神紧张会加重皮脂分泌异常，可通过正念冥想、规律运动等方式调节自主神经功能，保证每天7小时睡眠。
避免使用碱性过强的清洁产品，冬季注意头皮保湿，若伴随大量脱发或头皮红肿溃烂应及时就诊皮肤科。

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麻腮风疫苗怎么打

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