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如何正确美白牙齿

男，60岁

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如何正确美白牙齿

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李胜锋主治医师山东省立医院

美白牙齿可通过专业牙科治疗、家用美白产品、饮食调整及日常口腔护理等方式实现，主要与牙釉质状态、色素沉积程度、口腔卫生习惯及遗传因素有关。
1、专业治疗
冷光美白或激光美白属于牙科诊所操作项目，适用于中重度着色，需由牙医评估牙釉质健康后实施，可能伴随短暂牙齿敏感。
2、家用产品
含过氧化脲的美白牙贴或凝胶可居家使用，需选择正规品牌并严格遵循说明书周期，长期使用可能损伤牙釉质。
3、饮食管理
减少咖啡、红酒等深色饮品摄入，增加苹果、芹菜等高纤维蔬果咀嚼帮助清洁牙面，但无法改变内源性着色。
4、日常护理
使用含焦磷酸盐的美白牙膏配合巴氏刷牙法，定期洁牙去除外源性色素，吸烟者需优先戒烟防止尼古丁沉积。
美白前需排除龋齿和牙周疾病，敏感性牙齿应避免强效美白，维持效果需每年进行1-2次专业洁治并减少染色食物接触。

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