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吃什么增长记忆力

2024-01-05 20:40

病情描述:

吃什么增长记忆力

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2024-01-05 21:30

蓝莓是一种有助于增加记忆力的食物。
蓝莓含有丰富的抗氧化物和多种维生素，尤其是维生素C和维生素K，这两种维生素在增强记忆和提高认知功能方面具有重要作用。蓝莓中还含有一种叫做花青素的物质，它可以促进大脑中神经元的连接，并改善大脑中的信息传递速度。
将蓝莓作为日常饮食的一部分，会对记忆力的增长有所帮助。

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