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喝苦荞茶有什么好处

男，25岁

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喝苦荞茶有什么好处

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朱明炜主任医师北京医院

喝苦荞茶有助于降血脂、抗氧化、调节血糖和促进消化。苦荞茶的主要功效包括改善心血管健康、延缓衰老、辅助控糖及缓解胃肠不适。
1、降血脂
苦荞茶富含黄酮类物质，能抑制胆固醇吸收，降低血液黏稠度，适合高血脂人群日常饮用。
2、抗氧化
茶中芦丁等成分可清除自由基，减轻氧化应激损伤，长期饮用有助于延缓皮肤和器官老化。
3、调节血糖
苦荞中的D-手性肌醇能增强胰岛素敏感性，对2型糖尿病患者具有辅助控糖作用。
4、促进消化
膳食纤维刺激胃肠蠕动，缓解便秘症状，餐后饮用可帮助分解油腻食物。
建议每日饮用不超过500毫升，空腹时避免饮用，肠胃敏感者应减量观察耐受性。

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严重贫血怎么办

贫血是因为身体无法制造出足够的血红蛋白，导致人体血红蛋白含量下降造成的。当体内的血红蛋白含量降至30-60克每升的时候就被称作严重贫血。当严重贫血的时候，不要惊慌害怕，也不要不知所措，患者可以采用食物疗法、药物治疗、输血治疗来缓解当前的症状。

吃什么水果补血

身体出现贫血问题应该用正确的饮食方法进行调节，特别是女性朋友，平时就应该多吃一些桂圆，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物来补血，让贫血问题得到改善，这样气色也可以变得更好。

贫血的人吃什么好

其实现在很多人由于休息不够或者是饮食习惯有问题，都可能会导致出现贫血的问题。但是贫血其实也可以通过吃东西来调理。对于贫血一定要都吃含铁量高的食物，这样就能够促进血细胞的合成，比如吃补血的水果、蔬菜、干果等等。

贫血吃什么水果补血最快

其实有很多的孕妇都有可能会出现贫血的现象，那么在此时尽量不要服用药物，而是应该选择生活的方式来调理，比如说可以多吃樱桃，多吃菠萝，多吃草莓等等，能够让孕妇更快的达到补血的一种效果，此外最好是多吃一些动物肝脏。

为什么总睡不够

总是睡不够，首先，有可能是人体需要休息的信号，有可能是由于代谢废物乳酸急剧增加；其次，可能是疾病的信号，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不运动导致了身体素质下降；最后，有可能是饮食没有规律，营养不全面等等。

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