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颈椎后脑勺疼怎么办

男，65岁

病情描述:

颈椎后脑勺疼怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎后脑勺疼可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由肌肉劳损、颈椎退变、神经压迫、血管痉挛等原因引起。
1、热敷按摩
局部热敷配合轻柔按摩可改善血液循环，缓解肌肉紧张。建议使用40℃左右热毛巾每日敷15分钟，避免用力按压。
2、调整姿势
避免长时间低头或保持固定姿势，建议每1小时活动颈部。使用符合人体工学的枕头，保持颈椎自然曲度。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。布洛芬缓解疼痛，乙哌立松改善肌痉挛，甲钴胺营养神经。
4、物理治疗
颈椎牵引、超声波治疗等需在专业机构进行。牵引可减轻椎间盘压力，超声波能促进局部炎症吸收。
日常注意颈部保暖，避免受凉。睡眠时选择高度适中的枕头，建议进行游泳、羽毛球等有益颈椎健康的运动。若疼痛持续加重或伴头晕手麻，应及时就诊。

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