孕19周手关节疼痛可能与激素水平变化、腕管综合征、缺钙、类风湿关节炎等因素有关,可通过热敷、补钙、调整姿势、药物治疗等方式缓解。
妊娠期松弛素水平升高导致韧带松弛,可能引发关节不适。建议减少手部重复动作,用温水浸泡缓解疼痛。
孕期组织水肿压迫正中神经,表现为手指麻木刺痛。睡眠时垫高手臂,可考虑使用腕部支具,严重时需医生评估。
胎儿骨骼发育增加钙需求,低钙可能引起肌肉关节酸痛。每日补充600毫克钙剂,多食用乳制品、豆腐等富钙食物。
妊娠可能诱发类风湿关节炎发作,伴随晨僵和对称性疼痛。需风湿免疫科就诊,禁用非甾体抗炎药,可用泼尼松等孕期安全药物。
注意监测血压和尿蛋白排除子痫前期,避免提重物,适当做手指伸展运动改善血液循环。