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正常人的血糖空腹是多少

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正常人的血糖空腹是多少

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毕叶副主任医师山东省立医院

正常人空腹血糖值通常为3.9-6.1毫摩尔/升，测量结果可能受检测时间、饮食、运动、激素水平等因素影响。
1、检测时间
空腹血糖需在禁食8-10小时后测量，晨起检测最为准确，若空腹时间不足或超长可能导致数值偏差。
2、饮食因素
检测前一日高糖饮食或饮酒可能暂时性升高血糖，而过度节食则可能导致测量值偏低。
3、运动影响
剧烈运动后立即检测可能因应激反应导致血糖升高，长期规律运动有助于维持血糖稳定。
4、激素水平
妊娠期、应激状态或内分泌疾病可能引起生理性血糖波动，需结合其他指标综合评估。
建议定期监测血糖，保持均衡饮食和适度运动，若空腹血糖持续超过6.1毫摩尔/升需及时就医排查糖尿病风险。

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