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应该怎样预防和治疗脱发

女，34岁

病情描述:

应该怎样预防和治疗脱发

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聂小娟副主任医师山东省立医院

脱发可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗及植发手术等方式干预，通常由遗传因素、激素失衡、营养不良或疾病等因素引起。
1、生活方式
避免熬夜、减少精神压力，保持规律作息有助于改善毛囊微循环。频繁烫染或过度牵拉头发可能损伤毛囊。
2、营养补充
缺乏铁、锌或蛋白质可能导致脱发，可适量增加红肉、坚果及深色蔬菜摄入。维生素D不足与毛囊活性下降有关。
3、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片，斑秃患者可能需要局部注射糖皮质激素如曲安奈德。
4、手术治疗
毛囊永久坏死者可考虑毛发移植术，常见技术包括毛囊单位提取术和条状移植术，需评估供区毛发资源。
日常建议选择温和洗发产品，避免高温吹风，若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱失应及时就医。

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