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扭腰时骨头响怎么回事

女，59岁

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扭腰时骨头响怎么回事

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

扭腰时骨头响可能由关节腔气体释放、韧带摩擦、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘退变等原因引起，通常可通过热敷、理疗、药物干预、康复训练等方式缓解。
1、关节腔气体释放：
关节活动时滑液内溶解的气体快速释放形成响声，属于生理现象，无须特殊治疗，适当减少快速扭腰动作即可。
2、韧带摩擦：
腰部肌肉韧带在活动中与骨突部位摩擦产生弹响，建议加强核心肌群锻炼，避免突然发力扭转。
3、腰椎小关节紊乱：
可能与长期姿势不良或急性损伤有关，通常伴随局部酸痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
4、腰椎间盘退变：
椎间盘含水量下降导致关节稳定性降低，易出现弹响并伴下肢放射痛，需通过腰椎牵引、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等综合治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，急性期可佩戴护腰支撑，若频繁弹响伴随疼痛或活动受限应及时就诊骨科。

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