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胳膊肌肉酸痛怎么回事儿呢

女，54岁

病情描述:

胳膊肌肉酸痛怎么回事儿呢

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

胳膊肌肉酸痛可能由运动过度、姿势不良、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、康复训练等方式改善。
1、运动过度
短时间内剧烈运动或重复动作会导致乳酸堆积，表现为酸胀感。建议暂停运动并局部热敷，48小时内冷敷缓解炎症。
2、姿势不良
长期保持固定姿势可能造成肌肉劳损。需要调整桌椅高度，每小时活动上肢，配合轻柔按摩促进血液循环。
3、肌肉拉伤
可能与突然发力或外力撞击有关，常伴随淤青和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、洛索洛芬钠片等药物。
4、颈椎病
神经根受压可能引发放射性疼痛，多伴有颈部僵硬。需完善颈椎MRI检查，采用牵引治疗配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
日常可适当补充牛奶、香蕉、西蓝花等富含钙镁元素的食物，避免提重物或单侧背包，症状持续超过一周应及时就诊。

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