权威问答
肩颈疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解、手术等方式治疗。
长时间保持同一姿势或重复动作可能导致肌肉疲劳和乳酸堆积。建议定时活动肩颈，局部热敷促进血液循环。
长期低头使用手机或伏案工作会使颈椎承受过大压力。调整桌椅高度，使用颈椎枕，进行颈部拉伸运动。
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为头晕、手麻等症状。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
可能与肩关节退行性变、外伤等因素有关，通常表现为活动受限、夜间痛等症状。可尝试康复训练，严重时需关节腔注射或松解手术。
日常注意避免长时间低头，适当进行游泳、羽毛球等运动，睡眠时选择合适高度的枕头。
2025-09-27
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