来大姨妈时头晕属于常见现象,可能与激素波动、贫血、低血糖、经前期综合征等因素有关。
1. 激素波动
月经期雌激素和孕激素水平下降,影响血管舒缩功能,导致脑部供血不足。可通过热敷腹部、避免久坐改善。
2. 贫血
经量过多可能导致缺铁性贫血,血红蛋白携氧能力下降。建议检查血常规,轻度贫血可补充富铁食物如猪肝、菠菜。
3. 低血糖
经期代谢加快,未及时进食易引发低血糖。表现为头晕伴冷汗,可随身携带饼干等小零食应急。
4. 经前期综合征
与前列腺素分泌异常有关,常伴随头痛、乳房胀痛。症状严重者可遵医嘱使用布洛芬、萘普生等镇痛药。
建议经期保持规律作息,避免剧烈运动,若头晕持续加重或出现晕厥需及时就医排查器质性疾病。