高血糖的早期症状包括多饮多尿、疲劳和视力模糊,长期危害可能涉及糖尿病肾病、神经病变和心血管疾病。
1、多饮多尿
血糖升高导致渗透性利尿,引发口渴和排尿增多,需通过血糖监测和调整饮食控制。
2、疲劳
细胞无法有效利用葡萄糖导致能量不足,表现为持续乏力,建议增加低升糖指数食物摄入。
3、视力模糊
高血糖引起晶状体渗透压变化,可能出现暂时性视力波动,需警惕糖尿病视网膜病变风险。
4、并发症风险
长期高血糖可损伤微血管和大血管,与冠心病、周围神经病变等密切相关,需定期筛查糖化血红蛋白。
保持规律运动和控制精制碳水摄入有助于血糖管理,出现典型症状时应及时检测空腹及餐后血糖。