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头发严重分叉怎么补救

男，49岁

病情描述:

头发严重分叉怎么补救

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

头发严重分叉可通过修剪发梢、减少热损伤、加强保湿护理、补充营养等方式改善。分叉通常由物理损伤、化学处理、缺乏护理、营养不良等原因引起。
1、修剪发梢
定期修剪分叉发梢能直接去除受损部分，建议每6-8周修剪一次，使用专业理发剪刀平剪，避免自行撕拉分叉导致二次损伤。
2、减少热损伤
吹风机高温、卷发棒频繁使用会导致角蛋白变性，建议将热工具调至中低温，使用前喷涂含硅油的热保护喷雾，每周热造型不超过3次。
3、加强保湿护理
选择含角蛋白、氨基酸的修复型洗发水，搭配乳木果油或摩洛哥坚果油发膜，每周进行2-3次深层护理，洗发后及时使用护发素闭合毛鳞片。
4、补充营养
日常摄入富含维生素B7、锌、优质蛋白的食物，如鸡蛋、三文鱼、坚果等，必要时可遵医嘱服用生物素片剂、胱氨酸片等营养补充剂。
避免过度染烫头发，梳发时从发梢开始分段梳理，睡眠使用真丝枕套减少摩擦，持续护理3-6个月可见明显改善。

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