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偏头痛有什么缓解疗的方法

女，25岁

病情描述:

偏头痛有什么缓解疗的方法

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

偏头痛可通过冷敷、调整作息、药物治疗、针灸等方式缓解。偏头痛通常由压力、睡眠不足、激素变化、脑血管异常等原因引起。
1、冷敷：
用冰袋或冷毛巾敷于额头或颈部，有助于收缩血管减轻疼痛，每次持续10-15分钟，避免直接接触皮肤导致冻伤。
2、调整作息：
保持规律睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，减少强光噪音刺激，发作期需在安静黑暗环境中休息。
3、药物治疗：
布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可缓解轻中度疼痛，曲普坦类药物适用于中重度发作，需在医生指导下使用。
4、针灸：
针刺风池、太阳等穴位可调节神经血管功能，临床研究表明能减少发作频率，需由专业中医师操作。
日常避免巧克力、奶酪等诱发食物，记录头痛日记帮助识别诱因，症状持续加重或伴随呕吐需及时就诊。

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