黑眼圈可通过调整作息、局部护理、药物治疗、医美干预等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、眼周血液循环差、色素沉积、遗传因素等原因引起。
长期熬夜导致眼周血管淤血,建议保证每日7小时睡眠,午间闭目休息20分钟,避免睡前过度用眼。
冷敷可收缩血管减轻青黑色眼圈,热敷适合血液循环不良型黑眼圈,配合含维生素K或咖啡因的眼霜按摩。
色素型可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华;血管型可短期使用复方樟柳碱注射液、七叶皂苷钠凝胶。
激光治疗适用于顽固性色素沉着,填充术改善结构性阴影,需在专业机构评估后选择射频或强脉冲光等方案。
日常避免用力揉眼,防晒时选用温和型眼周专用产品,适当补充含维生素C和铁的食物如猕猴桃、菠菜等。