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月经期吃百香果吗

女，27岁

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月经期吃百香果吗

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朱明炜主任医师北京医院

月经期可以适量吃百香果，百香果富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适。
1、营养补充
百香果含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，缓解经期疲劳感。
2、缓解便秘
百香果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善经期常见的便秘症状。
3、注意事项
体质偏寒或胃肠功能较弱者应少量食用，避免加重腹部不适。
4、食用建议
建议将百香果与温水冲泡饮用，避免冰镇后食用刺激子宫收缩。
经期饮食应注意营养均衡，可搭配适量运动帮助缓解不适症状。

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