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孕妇吃车厘子对胎儿好吗

女，28岁

病情描述:

孕妇吃车厘子对胎儿好吗

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朱明炜主任医师北京医院

孕妇适量吃车厘子对胎儿有益，车厘子富含维生素C、膳食纤维和铁等营养素，有助于胎儿发育，但需注意控制摄入量避免糖分过量。
1、营养补充
车厘子含丰富维生素C和铁，可帮助孕妇预防贫血，促进胎儿骨骼和免疫系统发育。
2、抗氧化作用
车厘子中的花青素具有抗氧化性，有助于减少孕妇体内自由基，降低胎儿发育异常风险。
3、消化健康
车厘子所含膳食纤维能改善孕妇便秘情况，维持肠道健康，间接促进胎儿营养吸收。
4、血糖控制
车厘子含天然糖分较高，孕妇需控制每日摄入量，避免引发妊娠期血糖波动。
建议孕妇每日食用车厘子不超过200克，食用前充分清洗，妊娠糖尿病患者需咨询医生后食用。

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