预防哮喘发作可通过避免过敏原、增强体质、规范用药、监测病情等方式实现。哮喘的预防需结合环境控制与健康管理,减少呼吸道刺激因素。
减少接触花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原,保持室内通风干燥,定期清洗床品与地毯,使用空气净化设备降低诱发概率。
适度进行游泳、慢跑等有氧运动,补充维生素D与Omega-3脂肪酸,避免剧烈运动诱发气道痉挛,逐步提升心肺功能。
遵医嘱长期使用吸入性糖皮质激素如布地奈德,或白三烯调节剂如孟鲁司特,急性发作时按需使用沙丁胺醇等短效支气管扩张剂。
定期使用峰流速仪监测肺功能,记录症状变化,避免吸烟及冷空气刺激,出现气促加重时及时就医调整治疗方案。
保持均衡饮食与规律作息,避免摄入易致敏食物如海鲜、坚果,寒冷季节注意颈部保暖,外出佩戴口罩减少气道刺激。