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石斛枸杞泡水喝的功效是什么

女，64岁

病情描述:

石斛枸杞泡水喝的功效是什么

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彭敏副主任医师山东省立医院

石斛枸杞泡水喝主要有滋阴清热、益精明目、增强免疫、调节血糖等功效。
1、滋阴清热
石斛性微寒，能缓解阴虚火旺导致的口干舌燥，枸杞可辅助清虚热，适合长期熬夜人群饮用。
2、益精明目
枸杞含玉米黄素和叶黄素，石斛含石斛碱，两者协同可改善视疲劳，适合用眼过度者日常保健。
3、增强免疫
石斛多糖与枸杞多糖共同作用，能促进免疫细胞活性，但需持续饮用较长时间才能显现效果。
4、调节血糖
石斛中的活性成分有助于改善胰岛素敏感性，枸杞多糖可辅助调节糖代谢，但不可替代降糖药物。
建议阴虚体质者每周饮用3-4次，脾胃虚寒者应减少用量，饮用期间出现腹泻需停用。

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