月经期头昏可能由激素波动、贫血、低血糖、偏头痛等原因引起,可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、药物治疗等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能,导致短暂性脑供血不足。建议保持规律作息,避免剧烈运动,适量饮用红糖姜茶缓解不适。
经量过多可能导致缺铁性贫血,血红蛋白携氧能力下降引发头昏。可能与月经过多、营养不良等因素有关,通常伴随面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
经期食欲变化或饮食不规律可能引发血糖波动。建议少量多餐,选择全麦面包、燕麦片等低升糖指数食物,随身携带坚果类零食应急。
经期前列腺素分泌增加可能诱发血管性头痛。可能与遗传因素、血管舒缩异常有关,常伴随恶心、畏光等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物。
经期应注意避免过度节食,保证每日摄入瘦肉、动物肝脏等含铁食物,若头昏持续超过3天或伴随视物模糊、意识障碍需及时就医。