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脚后跟磨脚怎么办

男，48岁

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脚后跟磨脚怎么办

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

脚后跟磨脚可通过更换合适鞋袜、使用防磨贴、温水泡脚、涂抹润肤霜等方式缓解。脚后跟磨脚通常由鞋子不合脚、皮肤干燥、长时间行走、足部畸形等原因引起。
1、更换合适鞋袜：
选择透气柔软、后跟贴合度高的鞋子，避免穿新鞋长时间行走，袜子建议选棉质或防滑材质。
2、使用防磨贴：
在鞋后跟处贴硅胶防磨贴或创可贴，减少摩擦，水泡未破时可使用液体创可贴形成保护膜。
3、温水泡脚：
每日用40℃左右温水浸泡15分钟，软化角质层，水中可加入少许白醋帮助消炎。
4、涂抹润肤霜：
擦干脚部后厚涂含尿素或乳木果油的润肤霜，严重皲裂时可遵医嘱使用水杨酸软膏、复方酮康唑乳膏、莫匹罗星软膏。
若磨脚处出现化脓、持续疼痛或伴随足部变形，建议及时就医排查跖筋膜炎、跟骨骨刺等疾病可能，日常避免赤脚行走加重摩擦。

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