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一吃饭就肚子胀是怎么回事

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一吃饭就肚子胀是怎么回事

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

一吃饭就肚子胀可能由进食过快、食物不耐受、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物干预等方式缓解。
1、进食过快
吞咽空气过多导致腹胀，建议细嚼慢咽，每餐控制在20分钟以上，避免边吃边说话。
2、食物不耐受
乳糖或麸质不耐受引发胀气，需记录饮食日记排查过敏原，替换为低乳糖奶制品或无麸质主食。
3、功能性消化不良
可能与胃肠动力异常、内脏高敏感有关，常伴嗳气、早饱感，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等促胃肠动力药。
4、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染或胆汁反流导致胃黏膜炎症，多合并隐痛、反酸，需进行呼气试验检测，常用奥美拉唑、铝碳酸镁、胶体果胶铋等药物联合治疗。
日常选择易消化食物如山药、小米粥，避免豆类、碳酸饮料等产气食物，餐后适度散步有助于缓解症状，持续腹胀建议完善胃肠镜检查。

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