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精子等卵子好还是卵子等精子好

男，57岁

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精子等卵子好还是卵子等精子好

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

精子与卵子结合过程无优劣之分，受精成功概率主要与精子活力、卵子质量、输卵管通畅度、激素水平等因素相关。
1、精子活力：
精子活性强可更快抵达输卵管壶腹部，建议男性避免高温环境并补充锌元素。
2、卵子质量：
优质卵子释放的趋化因子能引导精子定向移动，女性规律作息有助于卵泡发育。
3、输卵管状态：
通畅的输卵管为精卵相遇提供通道，炎症可能导致纤毛功能障碍影响精子输送。
4、激素水平：
雌激素峰值促进宫颈黏液变稀薄，有利于精子穿透，黄体生成素触发排卵时间窗。
备孕期间双方应保持均衡饮食，男性可适量食用牡蛎坚果，女性注意补充叶酸维生素E。

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