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空中蹬自行车能瘦腿吗

男，46岁

病情描述:

空中蹬自行车能瘦腿吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

空中蹬自行车有助于瘦腿，主要通过腿部肌肉运动促进脂肪消耗和肌肉紧实。
1、肌肉激活
动作可激活大腿前侧股四头肌和后侧腘绳肌，重复收缩帮助消耗局部脂肪。
2、热量消耗
持续运动能提高心率，每日坚持15-30分钟可增加每日总热量消耗。
3、水肿改善
下肢循环加速有助于缓解久坐导致的水肿，视觉上使腿部更纤细。
4、塑形效果
长期规律练习能改善肌肉线条，但需配合饮食控制才能显著减脂。
建议搭配高蛋白饮食和全身有氧运动，避免单一动作训练导致肌肉失衡，经期或膝关节不适时应暂停练习。

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肌酐偏低会得什么病

肌酐与我们身体内的肌肉紧密相关，如果肌酐偏低说明我们的肌肉功能性不好，如果肌酐高就是因为肌肉分泌过高，更或者是吃肉类的食物过多，最终导致肌酐高。不管是肌酐偏高或者偏低都是我们的肌肉功能出现问题。，就会有人关心肌酐如果偏低的话，会引发什么病，我们来看下肌酐偏低会引发贫血、营养不良、尿崩症、肌肉萎缩。肌酐偏低的患者应该注重食物的获取，尽快补充自己身体所需的肉类等。

孕妇轻微贫血应该怎么办

轻微贫血的范围是比较广泛的，孕妇应该要慎重的应对这个问题，需要结合实际检查结果来确定具体的原因，可以在生活中做出饮食的调整，可以适当的补充叶酸，也可以在医生的指导下使用一些补充铁元素的药物，当然具体的处理办法还应该要具体分析。

贫血吃什么药

造成贫血的原因有很多，治疗贫血的方法也有很多，比如食物治疗，再有一个就是通过药物治疗，生活中有的药物是治疗贫血的，比如维生素B12针剂、硫酸亚铁片、亚铁盐、肝精片、富马酸亚铁片、维生素片等。

贫血的危害

贫血看似是生活中常见的一种身体毛病，但是如果长期贫血得不到纠正的话，会对身体造成许多的危害。贫血会使人的体质下降，抵抗能力降低。贫血有可能会损害心血管。贫血也有可能会损害神经系统。贫血也可能会导致消化系统异常。贫血也会对泌尿生殖系统造成损伤。

血红蛋白83贫血严重吗

血红蛋白83代表的是人体内每升血红蛋白的浓度。一般出现该状况意味着人的身体存在着中度贫血的现象。具体是否严重和出现该现象的病因有着密切的关系。如果只是单纯的贫血，那就不是很严重。而目前针对人身体所出现的贫血症状，可以选择的治疗方法主要有药物疗法以及饮食疗法等。

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