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三周岁还有必要吃AD吗

女，54岁

病情描述:

三周岁还有必要吃AD吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

三周岁儿童是否需要继续补充维生素AD需结合饮食状况和医生评估决定，主要考虑因素有饮食摄入不足、生长发育需求、地域性缺乏风险、医生专业建议。
1、饮食摄入不足
若日常饮食中富含维生素A和D的食物较少，如动物肝脏、深海鱼、蛋黄等摄入不足，可能需继续补充。家长需定期评估孩子膳食结构。
2、生长发育需求
快速生长期对维生素D需求增加，尤其日照不足地区。建议家长通过血清检测评估营养水平，遵医嘱调整补充方案。
3、地域性缺乏风险
高纬度地区冬季日照强度低，皮肤合成维生素D能力下降。北方儿童可延续补充至学龄前，具体需结合体检结果。
4、医生专业建议
早产儿、慢性腹泻患儿等特殊人群可能需延长补充周期。家长应带儿童定期儿保科随访，根据骨密度等检测个性化调整。
日常可增加富含维生素AD的天然食物，如三文鱼、胡萝卜泥，同时保证每日户外活动1-2小时促进维生素D合成。

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女性大多数会有贫血的症状，在贫血的时候可以食补，比如在贫血的时候可以吃胡萝卜，它含有很特别的营养就是胡萝卜素，对于补血效果很好。还可以选择吃龙眼肉，它含有很丰富的铁，是很好的补血食物。补血较快的食物有：喝红糖水、吃阿胶、红枣等，对于贫血的女性来说有很好的补血作用。

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