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女生来姨妈可以吃龙眼吗

男，26岁

病情描述:

女生来姨妈可以吃龙眼吗

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朱明炜主任医师北京医院

女生月经期间可以适量食用龙眼。龙眼含有铁元素和维生素C，有助于缓解疲劳和改善气血不足，但需注意食用量避免上火或加重经期不适。
1、补血益气
龙眼富含铁和葡萄糖，可辅助改善经期失血导致的轻微贫血症状，建议每日食用10-15颗为宜。
2、缓解疲劳
龙眼中的多糖和维生素B族能帮助缓解经期乏力，体质虚寒者可用龙眼干泡水饮用。
3、注意事项
阴虚火旺或经量过多者应减少食用，避免出现口干舌燥等上火症状。
4、搭配建议
可与红枣、枸杞同煮成茶饮，增强温补效果，避免空腹食用引发胃肠不适。
经期饮食需保持温热均衡，若出现明显腹痛或异常出血应及时就医检查。

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