高血压的治疗方法有生活方式干预、药物治疗、血压监测、心理调节。遗传性高血压通常由基因因素、高盐饮食、肥胖、精神压力等原因引起。
减少钠盐摄入,每日食盐量控制在6克以下;增加富含钾的食物如香蕉、菠菜;每周进行150分钟中等强度有氧运动;戒烟限酒,保持体重在正常范围。
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪;药物选择需考虑靶器官保护作用;多数患者需要联合用药才能达标。
建议家庭自测血压并记录;测量前静坐5分钟;每天固定时间测量2-3次;定期进行24小时动态血压监测评估治疗效果。
长期精神紧张会加重高血压;可通过正念冥想、呼吸训练缓解压力;必要时进行专业心理咨询;保持规律作息和充足睡眠。
遗传性高血压患者需终身管理,定期复查心、脑、肾等靶器官功能,出现头晕、胸闷等症状应及时就医调整治疗方案。