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四岁小孩便秘怎么办

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彭敏副主任医师山东省立医院

四岁儿童便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、药物辅助等方式缓解。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于软化粪便。家长需避免给孩子过多食用精制米面及乳制品。
2、增加运动量
每日保证1小时户外活动，爬楼梯、跳绳等运动可促进肠道蠕动。家长需引导孩子养成规律运动习惯。
3、建立排便习惯
固定每日晨起或餐后坐便盆5-10分钟，家长需通过绘本或奖励机制帮助孩子形成条件反射。
4、药物辅助
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或聚乙二醇4000散。先天性巨结肠需结合灌肠治疗，表现为腹胀合并排便困难。
日常可顺时针按摩孩子腹部，若超过3天未排便或出现腹痛呕吐需及时就医。

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