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测量低压90多要如何解决

男，36岁

病情描述:

测量低压90多要如何解决

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姚选武副主任医师马鞍山市人民医院

低压90多属于轻度高血压，可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、定期监测等方式干预。低压升高可能与肥胖、高盐饮食、精神压力、原发性高血压等因素有关。
1、生活方式调整
减轻体重有助于降低血压，建议每周进行适度有氧运动，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。
2、饮食控制
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、土豆等，限制高脂肪食物。
3、药物治疗
在医生指导下可考虑使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物，这些药物通过不同机制降低血压，需定期复查调整用药方案。
4、定期监测
建议每天固定时间测量血压并记录，关注血压变化趋势，同时监测是否有头痛、眩晕等不适症状。
保持健康生活方式是控制血压的基础，若调整生活方式后血压仍持续偏高，应及时就医评估是否需要药物干预。

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