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测量出血压160要如何解决
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测量出血压160要如何解决
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  • 姚选武 副主任医师 马鞍山市人民医院

    血压160毫米汞柱可通过生活方式调整、药物干预、定期监测、就医评估等方式处理。该数值属于高血压范畴,可能由遗传、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等因素引起。

    1、生活方式调整

    减少钠盐摄入至每日不超过5克,增加蔬菜水果和全谷物摄入,每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳,戒烟限酒有助于降低血压

    2、药物干预

    血压持续超过160毫米汞柱需遵医嘱使用降压药,常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等,可能与动脉硬化、内分泌紊乱有关,常伴头晕、心悸症状。

    3、定期监测

    每日早晚固定时间测量血压并记录,选择经过验证的上臂式电子血压计,测量前静坐5分钟,避免咖啡因和运动影响结果。

    4、就医评估

    首次发现血压160毫米汞柱应尽早就诊,医生会通过血液检查、尿常规、心电图等评估靶器官损害,排除继发性高血压可能。

    保持规律作息和情绪稳定,控制体重在正常范围,血压未达标前避免剧烈运动,出现胸痛或视物模糊需立即急诊。

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