怎样减脸上的肉最有效 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

怎样减脸上的肉最有效

病情描述:

怎样减脸上的肉最有效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

减掉脸部脂肪可通过控制饮食、加强运动、调整生活习惯、医美干预等方式实现。脸部脂肪堆积通常与全身肥胖、水肿、肌肉松弛、遗传因素有关。
1、控制饮食
减少高糖高盐食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，避免夜间进食。每日饮水控制在合理范围，减少钠盐摄入有助于缓解水肿型面部浮肿。
2、加强运动
进行有氧运动配合面部肌肉训练，如慢跑配合鼓腮、抬头等动作。每周保持一定运动时长，促进全身脂肪代谢。
3、调整习惯
保证充足睡眠避免面部浮肿，改正单侧咀嚼习惯。减少低头玩手机时间，防止双下巴形成。
4、医美干预
面部吸脂术和射频紧致适用于顽固性脂肪，需在专业医师评估后进行。医美手段可能与皮肤松弛、局部肿胀等暂时性反应有关。
建议保持长期健康生活方式，避免快速减重导致皮肤松弛，可配合面部按摩促进血液循环。

相关问题

相关文章

黄褐斑能彻底去除吗

黄褐斑一般难以彻底去除，但可通过治疗和护理显著淡化。黄褐斑是皮肤黑色素沉积导致的慢性色素沉着问题，与遗传、紫外线暴露、激素变化等因素相关。

怎样有效去除黄褐斑

将茄子皮和纯净水放入榨汁机后，榨成汁敷在面部，有很好的祛斑效果。也可以将去籽的山楂、橘子和粳米放在一起，熬煮成粥后服用，也能美容淡斑。还可以用杏仁糊和蛋清混合后做成面膜敷在脸上，或者直接用土豆片敷脸。

长黄褐斑怎么治疗

长黄褐斑最常见的治疗方法，就是激光治疗，激光治疗分为普通激光治疗和超皮秒激光治疗，两种治疗方法都比较好。前者通常需要进行3~6次，才可以彻底清除，后者的治疗效果比前者好，但是费用也比较贵。

激光祛斑是否能起到作用？听听专家怎么说

使用激光祛斑治疗必须去正规的医疗美容机构。权威医生根据美容师的具体皮肤状况和颜色类型选择合适的治疗设备和治疗参数，以便有效去除斑而不会对皮肤造成伤害。一些美容寻求者在非正式的医疗和美容机构接受治疗，由于操作者不专业或治疗方法选择不当，皮肤可能留下疤痕并影响外观。

黄褐斑是什么原因引起的

我们知道，脸蛋是女性最为重视地方，如果出现了黄褐斑的话，那么有可能根女性使用化妆品不当以及长期服用避孕药有关系。此外，这种情况的话，也有可能跟女性出门时没有注意防晒，或者跟女性处于妊娠期有很大的关系。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：支气管扩张、颅内脂肪瘤、头皮糠疹

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：胃黏膜脱垂症、酒精性弱视、病毒性咽炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态