久坐后腿肿可能由血液循环不良、静脉回流受阻、淋巴循环障碍、深静脉血栓等原因引起,可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、药物治疗、手术取栓等方式缓解。
长时间保持坐姿导致下肢肌肉活动减少,静脉泵血功能减弱。建议每小时起身活动5分钟,进行踝泵运动促进血液回流。
久坐使腹股沟区域受压,影响下肢静脉回流。可穿戴医用二级压力弹力袜,口服地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等静脉活性药物。
淋巴管受压导致组织间液积聚,表现为凹陷性水肿。需进行淋巴引流按摩,严重者可服用七叶皂苷钠片改善微循环。
与血液高凝状态有关,可能伴随皮肤发热、疼痛等症状。需立即就医进行超声检查,确诊后使用低分子肝素钠注射液,必要时行导管溶栓术。
日常应避免连续久坐超过2小时,饮食控制钠盐摄入,肥胖者需减轻体重。若腿肿持续超过24小时或单侧突然肿胀,须及时至血管外科就诊。