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学生有腰肌劳损可以根治吗

男，15岁

病情描述:

学生有腰肌劳损可以根治吗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰肌劳损多数情况下可以通过规范治疗和日常维护缓解症状，但完全根治需长期综合管理。主要干预方式包括物理治疗、药物辅助、姿势调整及核心肌群锻炼。
1、物理治疗
热敷或低频电刺激可改善局部血液循环，超短波治疗能缓解肌肉痉挛，建议每周进行2-3次专业康复训练。
2、药物辅助
急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合盐酸乙哌立松片缓解肌紧张。
3、姿势调整
避免久坐超过40分钟，使用符合人体工学的座椅，书包重量不超过体重10%，课间进行伸展运动。
4、肌群锻炼
每日进行小燕飞、臀桥等腰部稳定性训练，游泳和普拉提有助于增强腰背肌耐力，运动强度需循序渐进。
建议学生群体保持规律作息，书包选择双肩背负式，学习时每半小时变换姿势，若疼痛持续加重需及时就医复查。

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