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胶原蛋白肽作用

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胶原蛋白肽作用

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朱明炜主任医师北京医院

胶原蛋白肽有助于改善皮肤弹性、促进关节健康、增强骨骼强度、加速伤口愈合等作用。
1、皮肤弹性
胶原蛋白肽可提高皮肤含水量和紧致度，减少细纹出现，其小分子结构更容易被人体吸收利用。
2、关节健康
作为软骨主要成分，胶原蛋白肽能缓解关节磨损，减轻骨关节炎患者的关节疼痛和僵硬症状。
3、骨骼强度
补充胶原蛋白肽有助于增加骨密度，预防骨质疏松，特别是对绝经后女性效果更明显。
4、伤口愈合
胶原蛋白肽为创伤修复提供原料，能缩短伤口愈合时间，减少疤痕形成。
日常可适量食用鱼皮、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，如需服用胶原蛋白肽补充剂建议在医生指导下选择合适剂量。

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