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伤胃的行为有哪些

女，42岁

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伤胃的行为有哪些

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

伤胃的行为主要有饮食不规律、过量饮酒、长期服用非甾体抗炎药、精神压力过大。
1、饮食不规律：
饥饿或暴饮暴食会破坏胃酸分泌节律，空腹进食刺激性食物可能直接损伤胃黏膜。建议定时定量用餐，避免空腹饮用浓茶或咖啡。
2、过量饮酒：
酒精会溶解胃黏膜表面的黏液屏障，导致胃酸直接侵蚀胃壁。长期酗酒可能引发慢性胃炎，需控制每日酒精摄入量。
3、滥用药物：
阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药会抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜保护机制。必须长期服药者可遵医嘱联用奥美拉唑等胃黏膜保护剂。
4、精神压力：
焦虑紧张状态会通过脑肠轴影响胃肠蠕动和血供，长期应激可能导致功能性消化不良。可通过正念训练等方式调节情绪。
日常注意细嚼慢咽，避免过烫或辛辣饮食，胃部持续不适建议及时进行胃镜检查。

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