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柠檬蜂蜜水的功效有哪些

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柠檬蜂蜜水的功效有哪些

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朱明炜主任医师北京医院

柠檬蜂蜜水具有润喉止咳、促进消化、补充维生素C、增强免疫力等功效，适合日常适量饮用。
1、润喉止咳
柠檬中的维生素C和蜂蜜的润喉作用有助于缓解咽喉不适，对轻度咳嗽有舒缓效果。
2、促进消化
柠檬酸可以刺激胃酸分泌，蜂蜜中的酶类有助于分解食物，两者结合能帮助改善消化不良。
3、补充维生素C
柠檬富含维生素C，蜂蜜含有多种微量元素，饮用后可补充日常所需的部分营养素。
4、增强免疫力
维生素C和蜂蜜中的抗氧化成分能够帮助增强机体抵抗力，预防普通感冒等常见疾病。
饮用柠檬蜂蜜水时建议使用温水冲泡，避免空腹饮用，糖尿病患者及胃酸过多者应谨慎食用。

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