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乳糖不耐受会自然好吗

男，27岁

病情描述:

乳糖不耐受会自然好吗

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

乳糖不耐受可能自然缓解，但多数情况需要长期管理。改善方式主要有调整饮食、补充乳糖酶、选择替代品、监测症状。
1、调整饮食
减少高乳糖食品摄入，如鲜奶、冰淇淋，可尝试分次少量饮用或搭配其他食物。
2、补充乳糖酶
乳糖酶缺乏是主要病因，表现为腹胀腹泻，可在医生指导下使用乳糖酶制剂如力康特、安琪酵母乳糖酶。
3、选择替代品
选用无乳糖牛奶、酸奶或植物奶替代，发酵乳制品中乳糖含量较低更易耐受。
4、监测症状
继发性乳糖不耐受可能与胃肠炎有关，伴随腹痛呕吐，需治疗原发病并定期评估耐受性。
建议保持钙质摄入，可通过绿叶蔬菜、豆腐等补充，症状持续加重时需就医排查其他消化系统疾病。

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