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婴儿9个月辅食添加

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婴儿9个月辅食添加

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

婴儿9个月辅食添加应以营养均衡、易于消化为原则，逐步引入多样化食物。
1. 谷物类
选择强化铁米粉、燕麦粉等谷物作为基础辅食，每天可提供1-2次，初次添加时调成稀糊状。
2. 蔬菜水果
循序渐进添加南瓜泥、胡萝卜泥等根茎类蔬菜，以及苹果泥、香蕉泥等低敏水果，注意观察过敏反应。
3. 优质蛋白
可尝试添加蛋黄泥、豆腐泥等植物蛋白，动物蛋白可选择鸡肉泥、鱼肉泥等易消化肉类。
4. 油脂类
适量添加亚麻籽油、核桃油等富含不饱和脂肪酸的植物油，每次1-2滴即可。
辅食添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次只引入一种新食物，观察3-5天无不良反应后再添加新品种。注意保持食物原味，避免添加盐、糖等调味品。

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