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哺乳期妈妈能喝牛奶吗

女，36岁

病情描述:

哺乳期妈妈能喝牛奶吗

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朱明炜主任医师北京医院

哺乳期妈妈可以适量喝牛奶。牛奶富含优质蛋白和钙，有助于母婴营养补充，但需注意乳糖不耐受或过敏反应。
1、营养补充
牛奶含钙和维生素D，有助于哺乳期妈妈骨骼健康及乳汁质量提升。
2、消化耐受
部分妈妈可能存在乳糖不耐受，饮用后出现腹胀腹泻时应停止摄入。
3、过敏风险
婴儿若出现湿疹或腹泻等症状，需排查牛奶蛋白过敏可能。
4、饮用建议
优先选择巴氏杀菌奶，每日建议摄入300-500毫升，分次饮用更易吸收。
哺乳期饮食需均衡多样，若饮用牛奶后母婴出现不适，可替换为豆浆或酸奶等替代品。

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正常人一天的尿量是多少毫升

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来月经全身无力酸痛是怎么回事

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