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五眼果的功效与作用

女，56岁

病情描述:

五眼果的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

五眼果具有抗氧化、改善消化、增强免疫、保护心血管等功效，主要作用包括缓解便秘、调节血脂、延缓衰老、促进伤口愈合。
1、抗氧化
五眼果富含多酚类物质，能清除自由基，减少氧化应激损伤，适合长期用眼或皮肤老化人群。
2、改善消化
果实中的膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解功能性便秘，胃肠功能紊乱者适量食用有助于调节菌群平衡。
3、增强免疫
维生素C和锌元素协同作用可提升淋巴细胞活性，在季节交替时食用能降低呼吸道感染概率。
4、保护心血管
不饱和脂肪酸与植物甾醇能抑制胆固醇吸收，对动脉粥样硬化高危人群具有潜在预防作用。
食用时建议选择成熟果实，避免过量摄入引发胃肠不适，慢性病患者需在医师指导下配伍使用。

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贫血吃什么食物好

贫血在生活中出现的几率非常的高，往往都会出现头晕恶心的现象，而要想达到缓解日常的饮食也是非常重要的，可以选择多吃猪肝，龙眼，胡萝卜，黑豆等等能够有效的达到改善贫血的现象，而且对于人体的健康也是有帮助的。

增生性贫血是怎么回事

增生性贫血是指由于某些原因引起的红细胞损伤减少，这是贫血症。增生性贫血包括溶血性贫血，急性出血性贫血，缺铁性贫血和内分泌失调引起的贫血等疾病。增生性贫血可引起一些慢性疾病。某些增生性贫血，如溶血性贫血，可能是某些药物的使用所致。

贫血有什么症状

当我们在平时的生活中患有一些血液疾病的时候，或者不注意自己饮食的时候，就容易导致贫血。这时候我们就会出现手脚发凉、头痛、头晕、皮肤苍白的症状。另外，当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。

贫血吃什么食物

造成贫血的原因有很多，而贫血的话在日常的生活中是会有头晕、食欲不振等症状的，所以贫血需要调理，可以食物调理，常见的可以补血的食物还是有很多的，比如猪肝、莲藕、桂圆、胡萝卜、黑豆等。

为什么总睡不够

总是睡不够，首先，有可能是人体需要休息的信号，有可能是由于代谢废物乳酸急剧增加；其次，可能是疾病的信号，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不运动导致了身体素质下降；最后，有可能是饮食没有规律，营养不全面等等。

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