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关于跑步肚子左侧疼痛

男，49岁

病情描述:

关于跑步肚子左侧疼痛

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

跑步时左侧腹部疼痛可能由肌肉痉挛、胃肠功能紊乱、脾脏应激反应或泌尿系统问题引起。
1、肌肉痉挛
剧烈运动导致腹肌或膈肌缺氧痉挛，可通过减速深呼吸缓解，热敷有助于放松肌肉。
2、胃肠紊乱
饭后立即运动易引发肠系膜牵拉或胃肠痉挛，常伴腹胀嗳气，建议调整进食与运动间隔时间。
3、脾脏充血
运动时血液重新分配可能导致脾包膜牵张性疼痛，多见于初跑者，通常随体能适应减轻。
4、泌尿系问题
肾结石或输尿管痉挛可放射至左腹，可能伴血尿症状，需超声检查排除器质性疾病。
建议跑前充分热身并保持规律呼吸节奏，持续性疼痛或伴发热呕吐时应及时就医排查。

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