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孕妇血糖高早餐食谱怎么做

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孕妇血糖高早餐食谱怎么做

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毕叶副主任医师山东省立医院

孕妇血糖高早餐可选择全麦面包、水煮蛋、无糖豆浆、凉拌黄瓜等食物，也可遵医嘱使用门冬胰岛素、甘精胰岛素、二甲双胍、阿卡波糖等药物。建议监测血糖变化，定期产检调整饮食方案。
一、食物
1、全麦面包
全谷物制品富含膳食纤维，升糖指数低于精制面粉，搭配蛋白质食物可延缓血糖上升。
2、水煮蛋
优质蛋白有助于维持血糖稳定，蛋黄含胆碱对胎儿神经发育有益，建议每日不超过两个。
3、无糖豆浆
植物蛋白与大豆异黄酮可改善胰岛素敏感性，避免添加糖分，温热饮用更易消化吸收。
4、凉拌黄瓜
低糖蔬菜提供维生素K与水分，凉拌时用橄榄油代替高糖调味料，注意彻底清洗去皮。
二、药物
1、门冬胰岛素
速效胰岛素类似物，用于控制餐后血糖高峰，需根据血糖监测结果调整剂量。
2、甘精胰岛素
长效基础胰岛素，维持空腹血糖平稳，注射时间需固定，避免与其他胰岛素混淆。
3、二甲双胍
改善胰岛素抵抗的二甲双胍，妊娠期使用需评估肾功能，可能引起胃肠道反应。
4、阿卡波糖
α-糖苷酶抑制剂延缓碳水化合物吸收，需随第一口主食服用，可能出现腹胀等副作用。
早餐后适当散步有助于血糖代谢，避免久坐，出现头晕等低血糖症状时及时补充碳水化合物。

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