权威问答
年轻人血糖高可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
家族中有糖尿病病史的年轻人更容易出现血糖升高，建议定期监测血糖，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物控制。
长期摄入高糖高脂食物会导致血糖波动，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜水果比例有助于改善。
久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等可帮助调节血糖水平。
可能与肥胖、代谢综合征等因素有关，通常伴随腰围增粗、黑棘皮病等症状，需通过减重和胰岛素增敏剂如吡格列酮等进行治疗。
保持规律作息，避免熬夜，定期进行血糖检测，发现异常及时就医评估。
2025-09-27
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