什么锻炼适合支原体咳嗽恢复期 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

什么锻炼适合支原体咳嗽恢复期

男，28岁

病情描述:

什么锻炼适合支原体咳嗽恢复期

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

任冬梅副主任医师解放军960医院

支原体咳嗽恢复期适合进行散步、瑜伽、八段锦、腹式呼吸训练等低强度锻炼。锻炼方式需根据个体耐受度调整，避免剧烈运动诱发咳嗽加重。
1、散步：
每日30分钟平地缓步行走可促进肺循环，建议分次进行，心率控制在每分钟100次以下，避免寒冷空气刺激。
2、瑜伽：
选择猫牛式、婴儿式等舒缓体式，通过胸廓扩张改善呼吸肌协调性，单次练习不超过20分钟，出现气促立即停止。
3、八段锦：
调理三焦、双手托天等动作能增强膈肌力量，每周3次，练习时配合深慢呼吸，注意避开晨起痰多时段。
4、腹式呼吸：
鼻吸口呼训练每天3组，每组10次，吸气时腹部隆起，呼气时收缩腹肌，有助于清除残余分泌物。
恢复期应保持每日2000毫升温水摄入，运动前后监测血氧饱和度，若出现持续干咳或胸闷需暂停锻炼并复查胸片。

相关问题

相关文章

女性更年期吃什么药

女性更年期的时候，不仅要求患病的女性做好日常的调理工作，比如要调节好自己的心情，不要让自己的压力过大，还可以多进行一些较舒缓的运动，比如瑜伽冥想的动作。同时，还要给予患者正确的药物来进行调理。这些都可以帮助女性较好的调节生活状态，进而调节自己的心情，让更年期的症状尽快得到缓解。

女性更年期综合征表现

随着年龄的不断增加，大部分女性都有可能会出现女性更年期综合征，而当大家出现该病症以后，身体往往会出现明显的神经以及精神异常症状表现、心血管异常症状表现、月经紊乱以及生殖系统异常症状表现，同时患者会发现自己身体当中的各个性器官出现了明显的退化萎缩的状况。

哪些女性容易患更年期综合征

更年期综合症属于常见疾病，尤其是那些环境、噪音、不良社会心理不太好的患者都会出现，工作不顺利、单位的领导、同事间的关系不和睦等都很容易患上这样的情况，患者家属应该帮助她，预防与治疗都很重要，都要学会理解。

女性更年期会出现哪些症状，如何调理？常吃这7种食物

更年期是指女性朋友由中年进入老年阶段的过渡期。女性若处于更年期，需要注意饮食和休息，以便使自己的身体处于健康状态。

更年期问题挂什么科

更年期问题主要是因卵巢分泌能力下降所引起，可选择内分泌科和妇科、男科治疗，在经过确诊之后能够获得针对性的治疗。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：丙酸血症、绿色瘤、股疝

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：跖骨痛、阴道腺癌、弯曲菌感染

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：高渗性脱水、小睑裂、心律失常

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态