女生来月经一般持续3-7天会流干净,实际时间受到激素水平、子宫内膜厚度、生活习惯、疾病因素等多种因素的影响。
1、激素水平
月经周期受雌激素和孕激素调控,激素分泌紊乱可能导致经期延长或缩短,规律作息有助于维持激素平衡。
2、子宫内膜
子宫内膜脱落速度影响经期长短,过厚的内膜可能延长经期,适度运动可促进内膜代谢。
3、生活习惯
熬夜、压力大或剧烈运动可能干扰月经周期,保持心情愉悦和充足睡眠有助于经期规律。
4、疾病因素
子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病可能导致经期异常,若月经持续超过7天或伴有严重不适建议就医检查。
经期注意保暖,避免生冷饮食,适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等,出现异常及时咨询妇科医生。