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体重管理师减肥有用吗

女，28岁

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体重管理师减肥有用吗

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朱明炜主任医师北京医院

体重管理师减肥多数情况下有用。体重管理师可通过个性化饮食指导、运动方案设计、行为干预、定期监测等方式帮助科学减重。
1、饮食指导
根据个体代谢特点制定热量缺口方案，调整三大营养素比例，避免极端节食导致的营养不良。
2、运动规划
设计适合基础体能的有氧与抗阻训练组合，提高基础代谢率，减少肌肉流失概率。
3、行为干预
通过认知行为疗法改善暴饮暴食等不良习惯，建立长期健康生活方式而非短期节食。
4、数据监测
定期体成分分析可动态调整方案，避免平台期，监测腰臀比等健康指标变化。
建议选择具备营养师或运动医学资质的专业人士，配合医疗检查排除病理性肥胖因素。

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红细胞平均体积偏低是怎么回事

红细胞平均体积偏低往往是提示贫血疾病的发生，尤其可能是缺铁性贫血，不过需要进一步检查进行确诊。而一旦诊断，患者就需要服用枸橼酸铁片和维生素C片剂等一系列药物治疗，或者可注射铁剂，也可以服用以补气养血为主要功效的中药方剂或者中成药帮助调理。

贫血的原因

贫血是我们生活中很常见的一种病症。引起贫血的原因也是多方面的。当我们营养不良的时候，体内红细胞生成减少的时候，红细胞寿命短的时候，都会导致贫血。另外，当我们患有一些疾病的时候，比如尿毒症、糖尿病、高血压等，也会导致贫血。

血红蛋白83贫血严重吗

血红蛋白83代表的是人体内每升血红蛋白的浓度。一般出现该状况意味着人的身体存在着中度贫血的现象。具体是否严重和出现该现象的病因有着密切的关系。如果只是单纯的贫血，那就不是很严重。而目前针对人身体所出现的贫血症状，可以选择的治疗方法主要有药物疗法以及饮食疗法等。

严重性贫血怎么办

严重性贫血对身体有很大危害，对于这种情况，首先是要到医院找出具体的病因，根据病因采取相应的治疗措施。还可以口服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，为身体补充铁元素。生活中也可以适当多吃一些富含铁元素食物以及蔬菜水果等，都有利于病情的恢复。

贫血能怀孕吗

怀孕是否可以贫血要根据个人的病情状态来进行判断，如果病情不是非常严重的话，那么是可以怀孕的。但如果贫血的病症极度严重的话，那么最好不要怀孕。同时患有贫血这种病症的女性，在怀孕的过程当中要注意多多休息，而且要选择孕妇专用的补血保健品来缓解病情。

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